डेली संवाद, चंडीगढ़। Bath Time: इस दिन सुबह जल्दी उठकर स्नान करना सबसे अच्छा माना जाता है। दिन की साफ-सफाई से शुरुआत करना स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। आपको बता दें कि नहाने की परंपरा सभी संस्कृतियों में अलग-अलग होती है।
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इसके अलावा, कोरियाई लोग भी दिन के बजाय रात में नहाना पसंद करते हैं। साथ ही, अमेरिका, यूरोप और कनाडा जैसी पश्चिमी संस्कृतियों में भी लोग भारत की तरह दिन में नहाना पसंद करते हैं। लेकिन विज्ञान के अनुसार नहाने का सही समय क्या है आइए जानते हैं इसके बारे में,
नहाने का सबसे अच्छा समय रात
विज्ञान के अनुसार नहाने का सबसे अच्छा समय रात का होता है। इस समय नहाने से तनाव से राहत मिलती है। इससे आपकी पूरे दिन की थकान मिनटों में दूर हो जाती है। शोध के मुताबिक, रात को सोने से पहले गर्म पानी से नहाने से अच्छी नींद आती है।
रात को सोने से पहले गर्म पानी से नहाने से आपको अच्छी नींद आती है। कुल मिलाकर चाहे रात में नहाना हो या दिन में, दोनों के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह नहाने से आप पूरा दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं और रात को अच्छी नींद आती है।
