डेली संवाद, जालंधर। DIPS News: पढ़ाई के साथ विद्यार्थियों को सेहतमंद जीवन के लिए प्रोत्साहित करते हुए डिप्स कॉलेज ऑफ एजुकेशन रड़ा मोड़ में पौष्टिक आहार दिवस मनाया गया। इस दौरान कॉलेज में विद्यार्थियो के लिए सेलेड मेकिंग, पोस्टर मेकिंग, भाषण गतिविधियों का आयोजन किया गया।
बच्चों ने पोस्टर, भाषण द्वारा हमारे में पाए जाने वाले जरूरी तत्वों के बारे में बताया। भारत में सेहत को लेकर जागरूकता की कमी होने के कारण सेहत संबंधी सुविधायों से ज्यादा रोगियों की संख्या है। बीमारियों के बढ़ने का मुख्य कारण गलत जीवनशैली और खानपान है।
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इसलिए हमें अपने जीवन में हेल्दी फूड को पहल देनी चाहिए और योग करना चाहिए। फीजिकल एजुकेशन के टीचर्स ने छात्राओं को बताया कि हमें रोज किन मात्राओं में विटामिन, प्रोटीन आदि का सेवन करना चाहिए ताकि वह स्वास्थ्य जीवन जी सके। उन्होंने बताया कि हर रोज फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए।
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इसके साथ ही उन्होंने कुछ योग और हेल्दी ड्रिंक्स की जानकारी दी जिनका सेवन करके हम आज की स्ट्रेस भरी जिदंगी में खुद को ऊर्जावान बना सकते है। प्रिंसिपल डॉ. ज्योति गुप्ता ने कहा कि बढ़ती हुई उम्र के कारण हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव हो रहे है ऐसे में हमें उनको नजरअंदाज न करके अपने भोजन में पाए जाने वाले पौषक तत्वों पर ध्यान देना चाहिए।
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