गाजर में उच्च मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन A का अच्छा स्रोत है। 

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गाजर 

पालक में विटामिन A, विटामिन C, और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं।

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पालक 

मक्खन में विटामिन A की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसे सीमित मात्रा में उपयोग करें।

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मक्खन 

संतरा विटामिन A के साथ-साथ विटामिन C का भी अच्छा स्रोत है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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संतरा 

अंडे की जर्दी में विटामिन A की अच्छी मात्रा होती है। 

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अंडे 

खासकर, सालमन और ट्राउट मछली में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है।

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मछली 

अलसी के बीज में भी विटामिन A के साथ-साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं।

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अलसी के बीज 

टमाटर में लाइकोपीन और विटामिन A की अच्छी मात्रा होती है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। 

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टमाटर 

कद्दू में भी विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है, जिससे त्वचा और आंखों की सेहत बनी रहती है।

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कद्दू

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