अखरोट: अखरोट में प्रोटीन और विटामिन्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं।
किशमिश: किशमिश में शुगर, आयरन, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो एनर्जी बढ़ाने में मदद करते हैं।
बादाम: बादाम में विटामिन E और फैटी एसिड्स होते हैं, जो मानसिक और शारीरिक ताकत देते हैं।
काजू: काजू में मैग्नीशियम और फॉलिक एसिड होते हैं, जो मोटापे से लड़ने में मदद करते हैं।
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खजूर: खजूर में फाइबर्स और इंस्टेंट एनर्जी होती है, जो तुरंत ताकत देती है।
पिस्ता: पिस्ता में विटामिन B6 और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
अंजीर: अंजीर में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूती देते हैं।
चिलगोजा: चिलगोजे में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।
खुरमा: खुरमा में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स होते हैं, जो बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।
अमरूद: अमरूद में विटामिन C और फाइबर्स होते हैं, जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं।