नियमित व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। यह आपके शरीर में एंडोर्फिन नामक रसायन को रिलीज करता है, जो आपको खुशी और ऊर्जावान महसूस कराता है।

स्वस्थ भोजन: स्वस्थ भोजन का सेवन करें। जंक फूड और कैफीन से बचें।

सकारात्मक सोच: सकारात्मक सोच रखें। नकारात्मक विचारों से दूर रहें।