मेथी के पत्ते मिलाएं: आटे में मेथी के पत्ते मिलाकर रोटी बनाने से शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं, जो बीमारियों से बचाव करते हैं।

अलसी का पाउडर मिलाएं: अलसी का पाउडर मिलाने से रोटी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जो हृदय के लिए लाभकारी है।

फाइबर की अधिकता: इन दोनों चीजों से रोटी में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।

शुगर लेवल नियंत्रण: मेथी और अलसी मिलाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल कम: अलसी के पाउडर से रोटी खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

हड्डियों की मजबूती: मेथी के पत्तों में कैल्शियम और आयरन की मात्रा अधिक होती है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

एंटीऑक्सीडेंट्स: अलसी और मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

स्किन हेल्थ: इन दोनों चीजों से बनी रोटी खाने से त्वचा की चमक बढ़ती है और स्किन हेल्दी रहती है।

वजन नियंत्रण: फाइबर युक्त रोटी खाने से भूख कम लगती है, जिससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

आसान पाचन: मेथी और अलसी दोनों ही पाचन क्रिया को सुधारते हैं, जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या कम होती है।