मखाना में मौजूद पोषक तत्व शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ती है।

मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है: मखाना प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह पुरुषों को मजबूत और अधिक शक्तिशाली बनने में मदद करता है।

मखाना कैल्शियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह पुरुषों को ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों से संबंधित बीमारियों से बचाता है।