डेली संवाद, चंडीगढ़। Karwa Chauth 2023: करवा चौथ (Karwa Chauth) के मौके पर शादीशुदा महिलाएं निर्जला व्रत रखती हैं, ऐसे में दिनभर भूखी-प्यासी रहने के बाद शाम को कुछ खाती हैं और अचानक कुछ खाने से उनकी तबीयत बिगड़ने लगती है।
महिलाओं के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि करवा चौथ का व्रत कैसे खोलें और ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें खाने से बचना चाहिए। सबसे पहले करवा चौथ की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करनी चाहिए।
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सरगी के दौरान आपको सूखे मेवे, दूध से बने उत्पाद, ताजे फल, नारियल पानी जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा और डिहाइड्रेशन से बचाएगा। जब आप करवा चौथ का व्रत खोलने वाली हों तो सबसे पहले थोड़ा थोड़ा पानी पिए।
पानी पीने से खाली पेट में अचानक पानी भर जाता है और उल्टी होने की संभावना रहती है। व्रत खोलने के बाद आप नींबू पानी, फलों का रस, नारियल पानी, मक्खन या लस्सी भी ले सकते हैं, यह आपको हाइड्रेटेड रखता है और दिन भर की थकान से भी राहत दिलाता है।
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करवा चौथ व्रत के तुरंत बाद चाय या कॉफी का सेवन न करें, क्योंकि यह खाली पेट में एसिड को दर्शाता है और एसिडिटी और पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद आप मिठाई या खीर खाने की बजाय सबसे पहले खजूर, अंजीर, बादाम जैसे सूखे मेवे खा सकती हैं।
वहीं जब आपका पेट थोड़ा भर जाए तो आप मिठाई का सेवन कर सकती हैं। करवा चौथ व्रत के तुरंत बाद भारी भोजन करने से बचना चाहिए। करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद आप इडली, मूंग का चीला, खिचड़ी, सब्जी का सूप जैसी चीजें खा सकते हैं।
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