डेली संवाद, नई दिल्ली। Lime Juice: फलों का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और बात जब भी फ्रूट जूस (Fruit Juice) की आती है, तो ज्यादातर लोग मौसमी के जूस (Lime Juice) पसंद करते हैं। इसे कई लोग Sweet Lime के नाम से भी जानते हैं।
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मौसमी का जूस लो कैलोरी वाला होता है, जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है। इसे पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं, जिसकी वजह से इसे पीना आपके लिए लाभकारी होगा। हालांकि, बेहद कम लोग भी इससे होने वाले इन फायदों के बारे में जानते है।
वजन कम करने में मददगार
अगर आप उन लोगों में से हैं, जो वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो मौसमी का जूस आपके लिए एक बढ़िया ऑप्शन है। इसमें कैलोरी कम और पानी की मात्रा ज्यादा होती है। इस वजह से यह मेटाबॉलिज्म का समर्थन करता है और शुगरी ड्रिंक्स की तुलना में एक बेहतर ड्रिंक साबित होता है।
इम्युनिटी में सुधार करे
मौसमी का रस विटामिन-सी से भरपूर होता है। इस वजह से यह आपकी इम्युनिटी बढ़ाकर आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे आपको सालभर स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
आपको हाइड्रेट रखे
सेहतमंद रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी है। ऐसे में मौसमी का जूस आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है। अगर आप रोजाना मौसमी की जूस पीते हैं, तो इससे शरीर में दिन भर में खोए हुए तरल पदार्थों की पूर्ति होती है और आपके शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है।
दिल को हेल्दी बनाए
अगर आप हार्ट को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए मौसमी का जूस एक बढ़िया ऑप्शन साबित होगा। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लेमेशन को कम करके दिल की सुरक्षा करता है। साथ ही ये हार्ट डिजीज के खतरे को भी कम करता है।
तनाव और चिंता में असरदार
मौसमी का जूस सिर्फ आपकी शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह जूस दिमाग और शरीर पर कूलिंग इफेक्ट डालता है, जिससे इसे पीने से तनाव और एंग्जायटी को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आराम का एहसास होता है।
त्वचा को चमकदार बनाए
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर मौसमी का जूस आपकी त्वचा के लिए भी काफी गुणकारी होता है। यह काले धब्बों को कम करने और कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार होती है।
पाचन में मदद करे
मौसमी का जूस पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को उत्तेजित करके पाचन स्वास्थ्य में मदद करता है। साथ ही यह इंफ्लेमेशन और परेशानी को भी कम करता है, जो इसे गट हेल्थ के लिए अच्छा बनाता है।
खांसी और सर्दी में लाभदायक
मौसमी का जूस खांसी और सर्दी जैसे रेस्पिरेटरी संबंधी लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी रेस्पिरेटरी हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
