डेली संवाद, नई दिल्ली। Cinnamon Water Benefits: हमारे यहां भारतीय रसोई में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। ये मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि हमारी सेहत को भी जबरदस्त फायदे पहुंचाते हैं। उन्हीं में से दालचीनी एक है। दालचीनी कई औषधीय गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे आयुर्वेद में भी अहम स्थान मिला हुआ है।
आपको बता दें कि दालचीनी (Cinnamon) में विटामिन-ए से लेकर कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं ये एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भी भरपूर होता है। आमतौर पर आप दालचीनी का इस्तेमाल सब्जी बनाने में करते होंगे लेकिन क्या आपको मालूम है कि आप दालचीनी का पानी भी पी सकते हैं।
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इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलेंगे। ये वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक में मददगार साबित हो सकता है। आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। हम आपको बताएंगे कि दालचीनी का पानी पीने से सेहत को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं।
पीरियड के दर्द से दिलाए राहत
महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। पेट में दर्द, ऐंठन जैसी कई समस्याएं होती हैं। अगर आप इससे राहत पाना चाहती हैं तो आपको दालचीनी का पानी जरूर पीना चाहिए। इससे आपको राहत मिलेगी।
इम्युनिटी मजबूत करे
अगर आप रोज सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीते हैं तो इससे शरीर की राेग प्रतिराेधक क्षमता मजबूत होती है। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होने के कारण दालचीनी आपकाे कई बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आने से बचाता है।
वजन कम करे
दालचीनी का पानी वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन तरीका है। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इस कारण ये तेजी से कैलोरी बर्न करता है। अगर आप रोज सुबह दालचीनी का पानी पीते हैं तो इससे भूख कंट्रोल रहती है। ये पेट और कमर के आसपास जमा फैट को कम करता है।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों को दालचीनी का पानी जरूर पीना चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। ऐसे में आप रोज सुबह इसे खाली पेट पी सकते हैं। अगर आप कुछ ज्यादा ही दवाइयों का सेवन करते हैं तो पीने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें।
डाइजेशन को बनाए बेहतर
अगर आपको गैस, ब्लोटिंग या पेट भारी होने जैसी दिक्कतें होती हैं तो आवको रोज सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी जरूर पीना चाहिए। ये डाइजेशन को बेहतर बनाता है। साथ ही पेट से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं।
