Rice Water Benefits: चावल का पानी फेंके नहीं, जानिए सेहत और त्वचा के लिए इसके अद्भुत फायदे

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डेली संवाद, नई दिल्ली। Rice Water Benefits: विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चावल के पानी का इस्तेमाल एशियाई संस्कृतियों में सदियों से त्वचा की देखभाल, पाचन, हाइड्रेशन और यहां तक कि दर्द से राहत के लिए किया जाता रहा है। इसे बर्बाद करने के बजाय, जानें कि यह साधारण रसोई का सामान आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है।

चावल के पानी से बना टोनर एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता

हमारी नानी-दादी के जमाने में स्किन का ख्याल रखने के लिए केमिकल कॉस्मेटिक्स की जगह नेचुरल चीजों का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है। इनमें चावल का पानी (Rice Water) भी शामिल होता था। इसका इस्तेमाल सदियों से स्किन और बालों की देखभाल के लिए किया जा रहा है।

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यह विटामिन्स, मिनरल्स और एमिनो एसिड्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को निखारने, मॉइश्चराइज करने और एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद (Rice Water Toner Benefits) करता है। अगर आप भी बिना किसी केमिकल का इस्तेमाल किए, ये सभी फायदे चाहते हैं, तो चावल के पानी से बना टोनर एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है। इस टोनर को आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं (How to Make Rice Water Toner), जिसके इस्तेमाल से स्किन को कई फायदे मिल सकते हैं।

चावल के पानी से टोनर कैसे बनाएं?

सबसे पहले ½ कप चावल को अच्छी तरह से पानी से धोकर साफ कर लें।
धुले हुए चावल को 2 कप पानी में 30 मिनट तक भिगोकर रखें। इससे चावल के पोषक तत्व पानी में घुल जाएंगे।
30 मिनट बाद चावल के पानी को एक अलग बाउल में छान लें।
अगर आप फरमेंटेड राइस वॉटर टोनर बनाना चाहते हैं, तो छने हुए पानी को एक जार में भरकर 1-2 दिन के लिए रूम टेंपरेचर पर रख दें। इससे इसमें प्रोबायोटिक गुण आ जाते हैं, जो त्वचा के लिए और भी फायदेमंद होते हैं।
अब इसमें गुलाबजल भी मिला सकते हैं।
तैयार टोनर को एक साफ बोतल में भरकर फ्रिज में रखें। इसे 1 सप्ताह तक इस्तेमाल किया जा सकता है।

चावल के पानी के टोनर के फायदे

त्वचा को निखारता है- चावल के पानी में मौजूद विटामिन-बी, विटामिन-ई और एमिनो एसिड्स स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं। यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर त्वचा को चमकदार बनाता है।

पोर्स को टाइट करता है- इस टोनर का नियमित इस्तेमाल स्किन के पोर्स को सिकोड़ने में मदद करता है, जिससे त्वचा स्मूथ और टाइट दिखती है।
त्वचा को मॉइश्चराइज करता है- चावल का पानी त्वचा में नमी बनाए रखता है और ड्राईनेस को दूर करता है, खासकर ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है।

एंटी-एजिंग- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करते हैं।

सनबर्न और इरिटेशन को शांत करता है- चावल का पानी सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करता है। इसलिए सनबर्न या रैशेज को कम करने में भी यह मददगार साबित हो सकता है।

एक्ने और दाग- धब्बों को कम करता है- इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों को कम करते हैं और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करते हैं।