डेली संवाद, लुधियाना। Punjab News: सेहत विभाग द्वारा डॉ रमनदीप सिंगला कार्यकारी सिविल सर्जन के दिशा निर्देशों में सर्दी (Winter) के मौसम को ध्यान में रखते हुए तापमान में गिरावट के कारण लोगों को होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए एक एडवाइजरी जारी की है।
यह भी पढ़ें: कनाडा में भारतीयों के लिए खास अप्लीकेशन बंद, पंजाबी छात्रों पर पड़ेगा बड़ा असर
डॉ. सिंगला ने बताया कि सर्दी के कारण पिछले कुछ दिनों में तापमान में भारी गिरावट आई है, इसलिए बुजुर्गों और छोटे बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए सावधानियां बरतनी चाहिए। ठंड से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं इसलिए बुजुर्गों और हृदय रोगियों को अत्यधिक ठंड में सुबह और देर शाम घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए।
इस मौसम में छोटे बच्चों को भी निमोनिया होने का खतरा रहता है। निमोनिया से बचाव के लिए सर्दी के मौसम में बच्चे का शरीर ढककर रखना चाहिए। गर्म ऊनी कपड़े पहनाने चाहिए और बच्चों को जमीन पर नंगे पैर नहीं चलने देना चाहिए।
लोगों से निर्देशों का पालन करते की अपील
उन्होंने लोगों से निर्देशों का पालन करते हुए सेहत संबंधी सचेत रहने की अपील की है। उन्होंने कहा कि निमोनिया से बचने के लिए हमें बार-बार अपने हाथ धोने चाहिए ताकि बैक्टीरिया से बचाव हो सके। घर से बाहर निकलते समय मोटे परत वाले गर्म कपड़े, दस्ताने, मफलर, टोपी आदि पहनना चाहिए।
शरीर के तापमान का संतुलन बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन खाना जरूरी है। विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खानी चाहिए। रोजाना गर्म तरल पदार्थ पीने से शरीर का तापमान बना रहता है। त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए तेल, पैट्रोलियम जेली और बॉडी क्त्रीम लगाएं। यदि आपकी नाक बह रही है और बंद है, खांसी है, पैर और हाथ सुन्न हो गए हैं, पीले या सफेद हो गए हैं, तो किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें।
